Ätrafors halvmara

Onsdag 26 december 2012 09:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var kul med sällskap på rundan idag. Det var ganska tungt att springa men det är alltid lika gott efter :)

21,15 km
Distans

2:02:34
Tid

5:48 min/km
Snitt

178
Snittpuls

249
Maxpuls

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 november 2012	21,31 km	1:58:29	5:34 m/km
25 augusti 2012	21,34 km	1:57:26	5:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	143	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	27:06	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	143	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	169	39:07	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	180	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	198	50:50	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	188	57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	214	1:02:59	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	223	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	225	1:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	228	1:19:23	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	217	1:24:55	15,00 km
16	1,00 km	7:28	7:28	146	1:32:23	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	199	1:37:47	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	191	1:43:23	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	190	1:48:59	19,00 km
20	1,00 km	7:18	7:18	155	1:56:18	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	190	2:01:49	21,00 km
22	0,15 km	0:45	5:05	189	2:02:34	21,15 km

annons