Släp-Särö-Malevik-Hagryd

Torsdag 6 december 2012 12:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Svante i vagnen. Väldigt mycket jobbigare än jag trodde med all snö. Fick skjuta på vagnen nedför Sannå Dala...

13,97 km
Distans

1:28:21
Tid

6:19 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2015	14,73 km	1:11:44	4:52 m/km
26 april 2015	17,85 km	1:33:47	5:15 m/km
21 augusti 2013	16,37 km	1:18:38	4:48 m/km

Gillas av Niclas

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	147	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	160	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	159	18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	156	24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	35:39	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	162	41:43	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	156	49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	161	55:18	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	159	1:02:20	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	162	1:08:31	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	158	1:14:56	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	162	1:21:40	13,00 km
14	0,97 km	6:40	6:52	160	1:28:21	13,97 km

annons