Trustorp-

Lördag 8 december 2012 13:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

fint väder att springa i, lite kyligt mot slutet ca -8. Broddar är lite halvkeligt att springa i men det går :)

15,56 km
Distans

1:25:04
Tid

5:28 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2012	15,38 km	1:24:43	5:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	137	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	137	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	141	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	131	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	142	1:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	141	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	140	1:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	142	1:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	140	1:22:12	15,00 km
16	0,56 km	2:52	5:07	137	1:25:04	15,56 km

annons