mil spåret

Söndag 9 december 2012 19:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snön vräkte ner och termometern låg på -7 c.
Vilken härlig runda bara den självkänslan att man tar sig ut i nästan vilket väder som helst!
planen idag var ett längre pass men man får inte alltid ihop tiderna .

10,35 km
Distans

1:02:13
Tid

6:01 min/km
Snitt

Asics Gel Trail Attack 7

Total distans:

57:17:00

649 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	24:38	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	48:01	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	54:11	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	59:56	10,00 km
11	0,35 km	2:17	6:29	1:02:13	10,35 km