Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Løpetur med Max
Lördag 15 december 2012 19:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Max er på overnattingsbesøk, og da jeg kledde meg for kveldens tur var det tydelig at han trodde han skulle være med. Hadde ikke hjerte til å skuffe han, så det ble 6 kilometer sammen. Deretter ble det et par kilometer på meg alene.
Det gikk ikke akkurat fort, men siden det var litt tungt pga. snøen, ble det likevel grei trening ut av det.
Var fortsatt øm etter behandling av leggen hos Nimi igår, og det er derfor ikke så lett å kjenne hvilken effekt denne ene behandlingen har hatt.
8,32
km
Distans
59:59
Tid
7:13
min/km
Snitt
Gillas av
Eline Øidvin
,
Peer Andersen
,
Bengt Lund
,
Ole Palmstrøm
,
Øyvind Sørgjerd
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Da ble nok Max glad. :)
Peer Andersen | 16 december 2012
Snøpulsing er bra trening =) I dag er snøen enda tyngre enn i går også vil jeg tro ..
Espen Ringom | 16 december 2012
Jeg begynte på en Marka-tur idag men ble såpass våt på beina at jeg gjorde om til en tur gatelangs. Jeg får vurdere å kjøpe et par joggesko som er vanntette, a la Spikecross’ene du har sett på (ref. tråden til Bengt).
Gunnar Skandsen
| 16 december 2012
Jeg har noen ganske ordinære adidas xt med Gore tex, holder i massevis. Sjelden det er så vått som nå
Jørgen Saxegaard | 16 december 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
5:58
1,00 km
2
1,00 km
6:44
6:44
12:42
2,00 km
3
1,00 km
7:10
7:10
19:52
3,00 km
4
1,00 km
7:33
7:33
27:25
4,00 km
5
1,00 km
7:50
7:50
35:14
5,00 km
6
1,00 km
8:16
8:16
43:30
6,00 km
7
1,00 km
8:03
8:03
51:33
7,00 km
8
1,00 km
6:13
6:13
57:47
8,00 km
9
0,32 km
2:13
6:58
59:59
8,32 km
annons