Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Mjukstart efter förkylning

Onsdag 26 december 2012 14:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter nära två veckor av förkylning vågade jag mig på ett försiktigt pass för att stämma av läget. Började med att springa bort till grannen på andra sidan kvarteret för att lämna ett fellevererat brev. Benen pigga inledningsvis men kroknade förvånansvärt fort trots beskedligt tempo. Pulsen klart högre än normalt, tappad kondis eller fortfarande något skräp kvar i kroppen? Kanske lite av båda delarna. Får se hur det gå med lördagens ultra. Jag använde i alla fall min egen ultraintervall-bana som testbana, om än i avkortad variant.
7,63   km
Distans
40:23
Tid
5:18   min/km
Snitt
151
Snittpuls
160
Maxpuls
89   m
Total stigning (map)
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 mars 2015 11,92 km 53:27 4:29 m/km
29 januari 2015 10,55 km 48:47 4:37 m/km
22 januari 2015 10,25 km 47:18 4:37 m/km

Kommentarer

kortben - 26 december 2012
Gott att du är igång igen!
Mellanben - 27 december 2012
Ja skönt se att du kommit ur sängen.. och i löpardojjorna.. Pulsen brukar väl ligga kvar lite högt ett tag efter tycker jag iaf..
Ultra på lördag ?..hm.. jag behöver 5 mil till detta år :-))