Fossum - Hvitsteinsvann t/r

Onsdag 26 december 2012 19:48

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin temperatur, såvidt minus grader. La på litt blå swix, men det ga dårlig feste. Har nok litt å lære når det gjelder både smøring og skiteknikk.
Regner med at neste skitur blir til helgen.

16,94 km
Distans

1:33:18
Tid

5:30 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Et tips er å smøre litt varmere enn det står på tuben. Da får man bedre feste

Jørgen Saxegaard | 26 december 2012

Vanskelig rundt null. Også avhengig av luftfuktighet. Jeg gjør som Jørgen anbefaler, har ikke god teknikk selv.

Øyvind Sørgjerd | 26 december 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	19:49	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	27:21	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	35:03	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	41:16	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	47:07	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	52:37	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	58:15	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	1:03:48	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	1:09:05	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	1:13:41	12,00 km
13	1,00 km	3:06	3:06	1:16:48	13,00 km
14	1,00 km	3:01	3:01	1:19:49	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	1:25:20	15,00 km
16	1,00 km	3:14	3:14	1:28:35	16,00 km
17	0,94 km	4:43	5:01	1:33:18	16,94 km

annons