Kveldstur

Torsdag 27 december 2012 19:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var hos Nimi i dag og fikk enda litt mer trigger-behandling av leggen. Den kjente jeg fortsatt bra på kveldens løpetur. Regner med å kjenne vesentlig mindre i morgen.
Er nå ferdig med behandlingen, i alle fall i denne omgang.

10,12 km
Distans

1:01:11
Tid

6:03 min/km
Snitt

Gillas av

Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Bra at du er ferdig, får håpe at det har gjort susen! Du har klart å holde bra aktivitetsnivå til tross for skaden.

Øyvind Sørgjerd | 28 december 2012

Ja, jeg er fornøyd med det. Har kanskje vært litt heldig. Det gode skiføret kom beleilig.

Gunnar Skandsen | 28 december 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	54:08	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	1:00:26	10,00 km
11	0,12 km	0:45	6:29	1:01:11	10,12 km

annons