Backarunda

Söndag 6 januari 2013 13:14

Löpning - AM-jogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blandad gång-jogging med A-M för att få igång henne. Ca 1,1 km gång - 1,1 km jogg - 600 m gång - 1 km jogg - 600 m gång - 950 m jogg - 500 m gång - 550 m jogg.

6,41 km
Distans

52:07
Tid

8:08 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2017	6,46 km	34:20	5:19 m/km
13 maj 2016	6,42 km	31:51	4:58 m/km
5 januari 2016	6,42 km	33:59	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:31	9:31	9:31	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	16:36	2,00 km
3	1,00 km	8:55	8:55	25:31	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	32:53	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	40:49	5,00 km
6	1,00 km	8:32	8:32	49:20	6,00 km
7	0,41 km	2:47	6:44	52:07	6,41 km

annons