Knappt en mil - Landvetter

Tisdag 15 januari 2013 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok även om det blivit ett långt uppehåll. En hel del snö gjorde att det var lite småhalt hela rundan. Lite småont i knät på slutet men det släppte direkt efteråt.

9,8 km
Distans

56:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 januari 2014	9,79 km	48:21	4:56 m/km
11 april 2013	9,80 km	48:05	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	145	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	159	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	162	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	157	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	165	27:50	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	170	33:54	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	168	39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	169	45:58	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	171	52:09	9,00 km
10	0,80 km	3:51	4:48	170	56:00	9,80 km

annons