Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 10 januari 2013 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader. Löpindex 62. Träningsbelastning 172.
Energiförbrukning 920/13% kcal
Antal hjärtslag 8866 slag
Återhämtning -87 slag
Minimipuls 57 slag/min
Snittpuls 137 slag/min
Maxpuls 148 slag/min
Standardavvikelse 8,7 slag/min
Minimum Tempo 35:17 min/km
Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 3:13 min/km
Sträcka 11,9 km
Minimikadens 11 varv/min
Medelkadens 86 varv/min
Maxkadens 101 varv/min
Frirullningstid 0:00:47 (1.2 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.9 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 11 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 80 m
Utför 80 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 74 m/h

12,1 km
Distans

1:04:43
Tid

5:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons