annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 5 februari 2014 16:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+3. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:59:08
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 73. Träningsbelastning 114. Energiförbrukning 657/24% kcal
Antal hjärtslag 7038 slag
Återhämtning -38 slag
Minimipuls 84 slag/min
Snittpuls 119 slag/min
Maxpuls 173 slag/min
Standardavvikelse 14,7 slag/min

Minimum Tempo 46:09 min/km
Snitt Tempo 5:33 min/km
Maximum Tempo 3:06 min/km
Sträcka 10,6 km

Minimihöjd 2 m
Snitthöjd 17 m
Maxhöjd 36 m
Stigning 50 m
Utför 56 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 51 m/h

10,6 km
Distans
59:07
Tid
5:35 min/km
Snitt
119
Snittpuls
130
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km
17 december 2013 11,60 km 1:01:46 5:19 m/km

Gilla passet

annons