Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 9 januari 2013 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-1 grader.Löpindex 68. Träningsbelastning 144
Energiförbrukning 867/18% kcal
Antal hjärtslag 8645 slag
Återhämtning -85 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 129 slag/min
Maxpuls 144 slag/min
Standardavvikelse 10,8 slag/min
Minimum Tempo 18:45 min/km
Snitt Tempo 5:39 min/km
Maximum Tempo 3:26 min/km
Sträcka 11,8 km
Minimikadens 10 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 102 varv/min
Frirullningstid 0:00:42 (1.0 %)
Frirullningsdistans 0,1 km (0.9 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 13 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 70 m
Utför 56 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 63 m/h

12,1 km
Distans

1:07:01
Tid

5:32 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons