Kaldværs-tur

Söndag 13 januari 2013 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I går kveld vurderte jeg en lang tur på ski i dag. Tenkte å ta skibussen til Ringkollen og så gå tilbake til Fossum, en tur på godt over 40 kilometer tror jeg. Siden det var meldt så kaldt vær, valgte jeg en kortere løpetur i stedet. Det var kaldt det også. Og litt tungt, muligens pga. gårsdagens langtur.
Tror jeg tar en kort mølleøkt på Sats i kveld. Dersom det blir litt mildere neste helg, er det godt mulig at det da blir skitur fra Ringkollen.

10,48 km
Distans

1:01:21
Tid

5:51 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	46:33	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	58:32	10,00 km
11	0,48 km	2:49	5:56	1:01:21	10,48 km

annons