annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sager

1977 • Örebro

Lagom Lång Lugn Löprunda

Onsdag 30 januari 2013 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Också barmark.

18,35 km
Distans

1:42:37
Tid

5:36 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

114 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	143	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	142	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	145	50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	143	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	146	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	146	1:07:46	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	145	1:13:14	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	146	1:18:39	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	146	1:24:05	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	145	1:29:26	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	146	1:35:00	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	146	1:40:38	18,00 km
19	0,35 km	1:59	5:38	147	1:42:37	18,35 km

annons