annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Tröskelpass

Lördag 2 februari 2013 11:48

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

5km + 3km ca 4:15 min/km fart, 3 min gåvila mellan, kort nerjogg.

8,77 km
Distans

39:15
Tid

4:29 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,07 km	0:27	6:17	83	0:27	0,07 km
2	1,00 km	4:11	4:11	132	4:38	1,07 km
3	1,00 km	4:12	4:12	144	8:49	2,07 km
4	1,00 km	4:12	4:12	153	13:02	3,07 km
5	1,00 km	4:08	4:08	156	17:09	4,07 km
6	1,00 km	4:12	4:12	159	21:21	5,07 km
7	0,30 km	3:05	10:10	123	24:25	5,37 km
8	1,00 km	4:12	4:12	146	28:37	6,37 km
9	1,00 km	4:18	4:18	153	32:55	7,37 km
10	1,00 km	4:16	4:16	156	37:11	8,37 km
11	0,39 km	2:03	5:14	148	39:15	8,77 km

annons