Bonnarundan 12km

Torsdag 14 februari 2013 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,96 km
Distans

58:59
Tid

4:56 min/km
Snitt

162
Snittpuls

246
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	193	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	163	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	161	14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	164	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	163	24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	161	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	157	39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	163	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	153	49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	154	54:16	11,00 km
12	0,96 km	4:43	4:55	149	58:59	11,96 km

annons