annons
1956 • Bærum (Oslo)

Ringkollen - Fossum

Söndag 17 februari 2013 10:12

Längdåkning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var en smule skeptisk før dagens lange skitur, fordi jeg i går ble i overkant sliten etter den lange løpeturen. Da jeg først kom i gang, gikk det relativt greit selv om beina var tunge. De første kilometrene var ubrøytet, men etter ca. 6 kilometer møtte jeg preppemaskinen (beltebil), og fra da av hadde jeg så godt som perfekte forhold i en god del kilometere. Stoppet etter 10 kilometere på Løvlia og kjøpte bolle og cola. Etter ca. 15 kilometer tok jeg av mot Kampen, og der var det heller ikke brøytet. Forholdene var brukbare likevel. Smurte verken før eller under turen, og hadde greie ski hele veien, helt til jeg var nesten fremme ved Fossum. Da ble det litt bakglatt.
Dagens tur ble ikke så slitsom som gårsdagens. En fin tur, egentlig.
33,45 km
Distans
2:56:57
Tid
5:17 min/km
Snitt

Kommentarer

Låter som en fin skitur-sterkt jobba etter gårdagens LP.
Odd Inge Gjelsnes | 17 februari 2013

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:135:135:131,00 km
2 1,00 km4:204:209:342,00 km
3 1,00 km5:515:5115:253,00 km
4 1,00 km5:505:5021:154,00 km
5 1,00 km3:493:4925:045,00 km
6 1,00 km8:508:5033:546,00 km
7 1,00 km7:147:1441:077,00 km
8 1,00 km5:575:5747:058,00 km
9 1,00 km5:535:5352:579,00 km
10 1,00 km5:515:5158:4810,00 km
11 1,00 km3:313:311:02:1911,00 km
12 1,00 km5:195:191:07:3812,00 km
13 1,00 km5:265:261:13:0413,00 km
14 1,00 km5:115:111:18:1514,00 km
15 1,00 km3:313:311:21:4615,00 km
16 1,00 km5:075:071:26:5316,00 km
17 1,00 km5:115:111:32:0417,00 km
18 1,00 km8:078:071:40:1218,00 km
19 1,00 km5:375:371:45:4919,00 km
20 1,00 km3:443:441:49:3320,00 km
21 1,00 km3:213:211:52:5421,00 km
22 1,00 km3:493:491:56:4322,00 km
23 1,00 km7:097:092:03:5223,00 km
24 1,00 km6:526:522:10:4324,00 km
25 1,00 km5:445:442:16:2725,00 km
26 1,00 km5:065:062:21:3326,00 km
27 1,00 km4:284:282:26:0127,00 km
28 1,00 km4:134:132:30:1428,00 km
29 1,00 km3:443:442:33:5829,00 km
30 1,00 km4:144:142:38:1230,00 km
31 1,00 km4:334:332:42:4631,00 km
32 1,00 km5:115:112:47:5732,00 km
33 1,00 km5:575:572:53:5433,00 km
34 0,45 km3:036:432:56:5733,45 km
annons