Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Ringkollen - Fossum
Söndag 17 februari 2013 10:12
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var en smule skeptisk før dagens lange skitur, fordi jeg i går ble i overkant sliten etter den lange løpeturen. Da jeg først kom i gang, gikk det relativt greit selv om beina var tunge. De første kilometrene var ubrøytet, men etter ca. 6 kilometer møtte jeg preppemaskinen (beltebil), og fra da av hadde jeg så godt som perfekte forhold i en god del kilometere. Stoppet etter 10 kilometere på Løvlia og kjøpte bolle og cola. Etter ca. 15 kilometer tok jeg av mot Kampen, og der var det heller ikke brøytet. Forholdene var brukbare likevel. Smurte verken før eller under turen, og hadde greie ski hele veien, helt til jeg var nesten fremme ved Fossum. Da ble det litt bakglatt.
Dagens tur ble ikke så slitsom som gårsdagens. En fin tur, egentlig.
33,45
km
Distans
2:56:57
Tid
5:17
min/km
Snitt
Gillas av
Trond Hansen
,
Øyvind Sørgjerd
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Låter som en fin skitur-sterkt jobba etter gårdagens LP.
Odd Inge Gjelsnes
| 17 februari 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
5:13
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
9:34
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
15:25
3,00 km
4
1,00 km
5:50
5:50
21:15
4,00 km
5
1,00 km
3:49
3:49
25:04
5,00 km
6
1,00 km
8:50
8:50
33:54
6,00 km
7
1,00 km
7:14
7:14
41:07
7,00 km
8
1,00 km
5:57
5:57
47:05
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
52:57
9,00 km
10
1,00 km
5:51
5:51
58:48
10,00 km
11
1,00 km
3:31
3:31
1:02:19
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
1:07:38
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
1:13:04
13,00 km
14
1,00 km
5:11
5:11
1:18:15
14,00 km
15
1,00 km
3:31
3:31
1:21:46
15,00 km
16
1,00 km
5:07
5:07
1:26:53
16,00 km
17
1,00 km
5:11
5:11
1:32:04
17,00 km
18
1,00 km
8:07
8:07
1:40:12
18,00 km
19
1,00 km
5:37
5:37
1:45:49
19,00 km
20
1,00 km
3:44
3:44
1:49:33
20,00 km
21
1,00 km
3:21
3:21
1:52:54
21,00 km
22
1,00 km
3:49
3:49
1:56:43
22,00 km
23
1,00 km
7:09
7:09
2:03:52
23,00 km
24
1,00 km
6:52
6:52
2:10:43
24,00 km
25
1,00 km
5:44
5:44
2:16:27
25,00 km
26
1,00 km
5:06
5:06
2:21:33
26,00 km
27
1,00 km
4:28
4:28
2:26:01
27,00 km
28
1,00 km
4:13
4:13
2:30:14
28,00 km
29
1,00 km
3:44
3:44
2:33:58
29,00 km
30
1,00 km
4:14
4:14
2:38:12
30,00 km
31
1,00 km
4:33
4:33
2:42:46
31,00 km
32
1,00 km
5:11
5:11
2:47:57
32,00 km
33
1,00 km
5:57
5:57
2:53:54
33,00 km
34
0,45 km
3:03
6:43
2:56:57
33,45 km
annons