Långrunda i Landvetter

Tisdag 19 februari 2013 17:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Egentligen ett kanonpass med tanke på bakgrundsträningen och att det var isunderlag till stor del och en rätt kuperad runda. Även om jag var trött på slutet kändes det väldigt bra.

14,83 km
Distans

1:28:23
Tid

5:58 min/km
Snitt

165
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gillas av

Martin Ganslandt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	131	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	148	11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	157	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	153	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	158	29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	165	36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	170	42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	166	48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	169	54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	171	59:54	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	174	1:05:55	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	175	1:12:02	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	175	1:17:59	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	179	1:23:57	14,00 km
15	0,83 km	4:26	5:22	183	1:28:23	14,83 km

annons