Långpass med fyra ordentliga stigningar

Lördag 23 februari 2013 12:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det väldigt lugnt och kändes mycket bra hela vägen trots fyra tuffa stigningar totalt. Orkade trycka på en del på slutet. Mycket bra runda! Väldigt isigt på skogsbilvägarna.

16,68 km
Distans

1:41:18
Tid

6:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	140	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	141	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	141	24:14	4,00 km
5	1,00 km	7:28	7:28	155	31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	146	37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	147	43:58	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	152	50:19	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	148	56:09	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	154	1:02:04	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	162	1:09:13	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	163	1:16:23	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	159	1:21:50	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	157	1:26:51	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	164	1:32:43	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	168	1:38:14	16,00 km
17	0,68 km	3:04	4:32	168	1:41:18	16,68 km

annons