Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 25 februari 2013 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader. Löpindex 73. Träningsbelastning 130
Energiförbrukning 762/23% kcal
Antal hjärtslag 7752 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 124 slag/min
Maxpuls 136 slag/min
Standardavvikelse 7,5 slag/min
Minimum Tempo 33:20 min/km
Snitt Tempo 5:49 min/km
Maximum Tempo 4:17 min/km
Sträcka 10,7 km
Minimikadens 13 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 92 varv/min
Frirullningstid 0:00:07 (0.2 %)
Minimihöjd -1 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 34 m
Stigning 80 m
Utför 60 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 77 m/h

11,6 km
Distans

1:02:26
Tid

5:23 min/km
Snitt

124
Snittpuls

136
Maxpuls

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons