annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sager

1977 • Örebro

Even flow

Tisdag 26 februari 2013 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulsbandet fuckade ur lite grann :)

Annars jävligt bra flow. Behöver inte ens tänka på löpningen längre. Som om jag kommit in i andra andningen. Gött änna!

22,49 km
Distans

2:02:01
Tid

5:26 min/km
Snitt

176
Snittpuls

249
Maxpuls

120 meter
Total stigning

Gilla passet

Gillas av Johan I

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	128	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	151	1:00:35	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	174	1:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	203	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	210	1:16:42	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	210	1:22:23	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	210	1:27:50	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	219	1:33:02	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	198	1:38:17	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	213	1:43:40	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	215	1:48:41	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	223	1:54:04	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	227	1:59:21	22,00 km
23	0,49 km	2:40	5:23	213	2:02:01	22,49 km

annons