annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 27 februari 2013 16:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 grader. Löpindex 67. Träningsbelastning 150
Energiförbrukning 852/19 kcal
Antal hjärtslag 8521 slag
Återhämtning -83 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 130 slag/min
Maxpuls 141 slag/min
Standardavvikelse 7,6 slag/min
Minimum Tempo 8:49 min/km
Snitt Tempo 5:49 min/km
Maximum Tempo 4:24 min/km
Sträcka 11,2 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 94 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 70 m
Utför 51 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 64 m/h
12 km
Distans
1:05:40
Tid
5:28 min/km
Snitt
130
Snittpuls
141
Maxpuls
(238 gr.) Adidas Adizero F5...
Total distans: 
121:08:53
1393 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons