Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 27 februari 2013 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 grader. Löpindex 67. Träningsbelastning 150
Energiförbrukning 852/19 kcal
Antal hjärtslag 8521 slag
Återhämtning -83 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 130 slag/min
Maxpuls 141 slag/min
Standardavvikelse 7,6 slag/min
Minimum Tempo 8:49 min/km
Snitt Tempo 5:49 min/km
Maximum Tempo 4:24 min/km
Sträcka 11,2 km
Minimikadens 16 varv/min
Medelkadens 85 varv/min
Maxkadens 94 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 70 m
Utför 51 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 64 m/h

12 km
Distans

1:05:40
Tid

5:28 min/km
Snitt

130
Snittpuls

141
Maxpuls

Skor

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons