Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 28 februari 2013 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 grader. Löpindex 74. Träningsbelastning 139
Energiförbrukning 837/23% kcal
Antal hjärtslag 8657 slag
Återhämtning -81 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 123 slag/min
Maxpuls 142 slag/min
Standardavvikelse 10,3 slag/min
Minimum Tempo 37:30 min/km
Snitt Tempo 6:07 min/km
Maximum Tempo 4:17 min/km
Sträcka 11,5 km
Minimikadens 15 varv/min
Medelkadens 84 varv/min
Maxkadens 95 varv/min
Frirullningstid 0:00:09 (0.2 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 70 m
Utför 55 m
Lutning i % 0,2 %
V.A.M. 60 m/h

12,3 km
Distans

1:10:17
Tid

5:43 min/km
Snitt

123
Snittpuls

142
Maxpuls

(238 gr.) Adidas Adizero F5...

Total distans:

121:08:53

1393 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons