Morgentur i Haag

Måndag 11 mars 2013 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bestemte meg for en liten løpetur på morgenkvisten. Løp opp til start/målområdet for gårsdagens løp, og forsatte innover i parkområdet. Der var det veldig fint å løpe. Et veldig stort område med flotte turveier på kryss og tvers. Dermed ble det en dobbelt så lang tur som det jeg først hadde tenkt meg.

Beina var litt støle, spesielt leggene. Ellers var følelsen ganske så ok. Kjølig i dag også. Ørevarmer og hansker kom godt med.

10,73 km
Distans

1:05:58
Tid

6:09 min/km
Snitt

Gillas av

Eline Øidvin , Peer Andersen, Bengt Lund, Øyvind Sørgjerd och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

vi kunne nesten løpt sammen, jeg var også ute i dag tidlig. Men jeg var ute 0730 - men løp bare halve distansen. Bra jobba!

Espen Ringom | 11 mars 2013

Ja, det hadde jo vært all right.
Det var veldig fint å løpe i den parken. Ble overrasket over hvor stor den var.

Gunnar Skandsen | 11 mars 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	43:52	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	49:50	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	55:43	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	1:01:42	10,00 km
11	0,73 km	4:16	5:52	1:05:58	10,73 km

annons