Kveldstur

Tisdag 12 mars 2013 18:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Relativt kaldt i kveld, og en del is. Fortsatt noe øm i leggene, men ellers kjennes kroppen fin ut. Forsøker med en kvalitetsøkt i morgen. Merker fort om det funker eller ikke, og utsetter om det føles for tungt.

9,98 km
Distans

56:44
Tid

5:41 min/km
Snitt

175 meter
Total stigning

Gillas av

Eline Øidvin , Peer Andersen, Ole Palmstrøm, Øyvind Sørgjerd, Jørgen Saxegaard, Odd Inge Gjelsnes och Espen Ringom

Kommentarer

Is og glatt her også mange steder. Men temperaturen var fin her med rundt 0 grader. Vind og snøbyger gjorde imidlertid løpeturen til en litt sur fornøyelse.

Peer Andersen | 12 mars 2013

løp med OSI i dag opp mot bostadvannet eller noe id en duren. Var veldig isete i høyden, mens det er veldig bart mange steder ved ring2 og sentrum. Løkka er helt snøfritt.

Espen Ringom | 12 mars 2013

Kan melde bar vei i Maridalen, ypperlig å løpe. Minus med trafikken....

Øyvind Sørgjerd | 12 mars 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	50:52	9,00 km
10	0,98 km	5:52	5:59	56:44	9,98 km

annons