Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Halvmaraton Haag
Söndag 10 mars 2013 14:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nå, rett etter løpet føles det som om jeg har løpt inn til den litt ’sure’ fjerdeplassen. På min klokke har jeg løpt på 1.24,23, som er 2 sekund bak pers. Trodde løpet hadde PB-garanti. Er det noe med liten skrift jeg ikke har lest ?
Veldig fin løype. Godt organisert. Hadde ordnet med innkvartering 5-10 minutters gange fra start/målområdet. Ikke mye å klage på.
Det var kaldt idag, ca. 2 pluss grader, og litt vind. Valgte å løpe i t-shirt og langarmet jakke utenpå og tights. Droppet hansker. Et bra valg. Ble verken for varmt eller for kald.
Før start kjente jeg meg pigg. Det gikk også ganske lett de første 10 kilometrene. Da trodde jeg dette skulle gå riktig så bra. Måtte jobbe mer fra halveis og inn, og fikk etterhvert følelsen av at det ikke ville holde til pers. Km-tidene ble gradvis dårligere. Det var bl.a. et strekk ved havet der det var åpent og vinden tok litt tak, at jeg slet litt mentalt.
Drakk et par munnfuller med vann underveis, uten å huske akkurat hvor jeg tok i mot det. Sånn ca. halveis tror jeg. Hadde med meg en energibar, men fikk aldri lyst på den.
Foreløpig er det ikke lagt ut noen resultater. Er spent på hvilken plassering det ble i M55-klassen.
Nå er det bankett. Har aldri vært bra på det. Men jeg har lyst å delta. Legger opp til et skjema på 3 enheter. Det bør være realistisk :-)
21,2
km
Distans
1:24:23
Tid
3:59
min/km
Snitt
77
meter
Total stigning
Kompisar på passet
Gillas av
,
Gabriel Enning
,
Eline Øidvin
,
Oddvar Haarr
,
Ole Palmstrøm
,
Øyvind Sørgjerd
,
Tore Jensen
,
Vegar Solnørdal
och
Leif Olsen
Kommentarer
Surt med TO SEK bak persen!
Har ingen problemer med å forstå det, men det var bra løpt likevel!
Ole Palmstrøm
| 10 mars 2013
Bra levert Gunnar-Flott tid uansett om det var 2 futtige sek bak pers. Ha en hyggelig bankett:)
Odd Inge Gjelsnes
| 10 mars 2013
Veldig bra dette her Gunnar. Er jo veldig tidlig på sesongen, to sek bak pers er derfor knallbra. Bra fart fra start og du fightet helt inn!
Øyvind Sørgjerd
| 10 mars 2013
Fant deg ikke på M55 res lista.
Øyvind Sørgjerd
| 10 mars 2013
Gratulerer! Km tid på fire blank er sterkt, og det blir vel pokal M55 håper jeg, for det er fortjent
Jørgen Saxegaard | 10 mars 2013
Takk for oppmuntrende ord ;-)
Offisiell tid er 1,24,22, dvs. 1 sekund bak pers. Det holdt til 2nd plass i klassen. Det føles naturligvis bra, selv om tiden betyr mest.
Det virker som om resultater foreløpig først er lagt ut på nederlandsk:
http://www.cpcloopdenhaag.nl/editie-2013/uitslagen
Gunnar Skandsen
| 10 mars 2013
2. Plass da er det verdt et kondis.no oppslag! Ikke veldig mange som er på pallen i klassen sin i et så stort løp.! Oftest kun 3 stk :-).
Øyvind Sørgjerd
| 10 mars 2013
Takk for laget Gunnar og gratulerer med sterk løping selv om det manglet 1 sekund. Som sagt, stiller du opp i Fredrikstad om en måned så setter du garantert pers der. Den er nesten like lettløpt som Haag.
Peer Andersen | 10 mars 2013
Gratulerer med et BRA løp!
Eline Øidvin | 10 mars 2013
Gratulerer! Flott så pass tidlig i sesongen.
Sigmund Akselsen | 11 mars 2013
Utrolig bra jobba. Det var nok vinden ved 16 og 17km som snøt deg for PB. Alikevel løper du disse kilometerne veldig bra, jeg tapte mer enn deg på disse to. Utrolig mye vind der! Litt surt med ett sekund men var jo veldig bra løpt! Takk for en hyggelig kveld i går.
Espen Ringom | 11 mars 2013
Bra jobba, Gunnar! Både i løpet og på Banketten!
Bengt Lund | 11 mars 2013
Takk for siste kommentarer, og takk til dere som bidro på banketten :-)
Gunnar Skandsen
| 12 mars 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:02
4:02
4:02
1,00 km
2
1,00 km
3:56
3:56
7:57
2,00 km
3
1,00 km
3:52
3:52
11:49
3,00 km
4
1,00 km
3:52
3:52
15:41
4,00 km
5
1,00 km
3:48
3:48
19:29
5,00 km
6
1,00 km
3:53
3:53
23:23
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
27:19
7,00 km
8
1,00 km
4:01
4:01
31:21
8,00 km
9
1,00 km
3:55
3:55
35:16
9,00 km
10
1,00 km
3:59
3:59
39:15
10,00 km
11
1,00 km
4:04
4:04
43:19
11,00 km
12
1,00 km
4:03
4:03
47:22
12,00 km
13
1,00 km
4:07
4:07
51:28
13,00 km
14
1,00 km
4:04
4:04
55:32
14,00 km
15
1,00 km
4:02
4:02
59:34
15,00 km
16
1,00 km
4:10
4:10
1:03:43
16,00 km
17
1,00 km
4:11
4:11
1:07:54
17,00 km
18
1,00 km
3:59
3:59
1:11:54
18,00 km
19
1,00 km
4:00
4:00
1:15:54
19,00 km
20
1,00 km
3:56
3:56
1:19:49
20,00 km
21
1,00 km
3:53
3:53
1:23:43
21,00 km
22
0,20 km
0:40
3:24
1:24:23
21,20 km
annons