Bålsta runt

Onsdag 13 mars 2013 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kvällsrunda i skymningen. Gick något snabbare än planerat, men jag fick sånt skönt flow efter drygt två kilometer. Hade varit korkat att inte utnyttja det. Nu blev det framför allt det kyliga vädret (-7°) som var fartbegränsande, ville inte dra i mig alltför mycket kall luft. Riktigt, riktigt skön runda.

11,64 km
Distans

55:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

118 meter
Total stigning

Skor

ASICS 1130

Total distans:

111:53:43

1244 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 augusti 2017	11,63 km	1:01:52	5:19 m/km
22 oktober 2016	11,64 km	1:01:24	5:16 m/km
16 december 2015	13,12 km	1:11:32	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Håkan, Anders Pihl och Mellanben

annons