Gallhålan lång

Måndag 18 mars 2013 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade något för snabbt i början men det var skönt att springa igen efter nästan en veckas uppehåll. Lyckades kämpa på någorlunda iaf.

7,87 km
Distans

40:32
Tid

5:09 min/km
Snitt

166
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2016	7,86 km	38:52	4:57 m/km
1 mars 2016	7,87 km	38:49	4:56 m/km
7 juli 2015	7,88 km	40:37	5:09 m/km

Martin Ganslandt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	149	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	166	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	170	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	171	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	174	36:23	7,00 km
8	0,87 km	4:09	4:45	176	40:32	7,87 km

annons