T 5X5/5

Onsdag 27 mars 2013 17:51

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första T-passet, det kändes bra. Kunde hålla farten bra på alla intervaller, kändes det som :) Men skulle legat på en högre puls egentligen men man kan inte lyckas med allt

12,01 km
Distans

1:02:42
Tid

5:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

145
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Jonny Josefsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,88 km	10:06	5:22	115	10:06	1,88 km
2	1,07 km	5:00	4:40	135	15:06	2,95 km
3	0,88 km	5:00	5:41	131	20:06	3,83 km
4	1,05 km	5:00	4:47	140	25:06	4,88 km
5	0,83 km	5:00	6:03	135	30:06	5,70 km
6	1,08 km	5:00	4:38	141	35:06	6,78 km
7	0,88 km	5:00	5:42	134	40:06	7,66 km
8	1,08 km	5:00	4:39	141	45:06	8,74 km
9	0,87 km	5:00	5:47	134	50:06	9,60 km
10	1,07 km	5:00	4:41	142	55:06	10,67 km
11	0,87 km	5:00	5:44	135	1:00:06	11,54 km
12	0,47 km	2:36	5:33	133	1:02:42	12,01 km

annons