Forsbacka runt

Lördag 6 april 2013 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung motvind på vägen tillbaka, annars skön runda. Tung och dåligt flås men bättre än jag trott.

7,31 km
Distans

42:03
Tid

5:45 min/km
Snitt

Nike Lunarglide +3

Total distans:

34:26:03

360 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2015	7,24 km	42:38	5:53 m/km
10 september 2013	7,33 km	41:18	5:38 m/km
10 augusti 2013	7,30 km	40:23	5:32 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	40:19	7,00 km
8	0,31 km	1:44	5:37	42:03	7,31 km

annons