Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 8 april 2013 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

(Puls 47) 2 grader. Löpindex 71 Träningsbelastning 134.
Energiförbrukning 778/23% kcal
Antal hjärtslag 7946 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 124 slag/min
Maxpuls 136 slag/min
Standardavvikelse 6,4 slag/min
Minimum Tempo 13:20 min/km
Snitt Tempo 5:56 min/km
Maximum Tempo 4:41 min/km
Sträcka 10,8 km
Minimikadens 15 varv/min
Medelkadens 84 varv/min
Maxkadens 95 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.1 %)
Minimihöjd -3 m
Snitthöjd 12 m
Maxhöjd 31 m
Stigning 60 m
Utför 62 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 56 m/h

11,6 km
Distans

1:04:04
Tid

5:31 min/km
Snitt

124
Snittpuls

136
Maxpuls

(153 gr.) Saucony Grid Type...

Total distans:

90:26:46

1035 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons