Knappt en mil - Landvetter

Torsdag 11 april 2013 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tyckte jag öppnade lugnt men det gick rätt fort och bekvämt ända till backarna på slutet. Då blev jag trött... Riktigt skön runda blev det till slut!

9,8 km
Distans

48:05
Tid

4:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 januari 2014	9,79 km	48:21	4:56 m/km
15 januari 2013	9,80 km	56:00	5:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	160	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	168	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	168	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	172	39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	172	44:34	9,00 km
10	0,80 km	3:32	4:24	169	48:05	9,80 km

annons