Melker

Onsdag 1 maj 2013 15:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

14+soligt, ingen vind. lite sliten i benen efter förra passet. intervall pass med 2000 uppvärmning, sen 400+100 vila *4. 1000 nerjogg. helt slut efter sista 400ingen.

5,03 km
Distans

26:53
Tid

5:21 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall och Jesper Jarnehäll

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	150	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	155	11:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	168	16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	176	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	170	26:42	5,00 km
6	0,03 km	0:11	5:36	174	26:53	5,03 km

annons