Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Gøteborgsvarvet
Lördag 18 maj 2013 13:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Prestasjonsmessig et løp på det jevne. Tidsmessig flere minutter dårligere enn jeg håpet på før start. Det får forholdene ta en del av skylden for. Varme og noe motvind gjorde at forholdene ikke var optimale. Snakket med flere etter løpet, også kjente, som syntes at det hadde vært tungt.
Var seedet i gruppe 2, som er for de som løper på 1.25 – 1.33. Kunne vært seedet i gruppe 1, siden jeg har vært under 1.25 et par ganger. Gjorde nok en liten tabbe da jeg stilte meg opp midt i startgruppen. Det ble en del køløping de 2-3 første kilometrene. Hadde nok ellers løpt noe fortere på dette strekket. Men det er greit nok at dette skjer når det uansett ikke er realistisk med pers.
De 5 første kilometrene er relativt kuperte, noe jeg var klar over på forhånd. Tok derfor hensyn til det, og satset på å øke farten etterhvert. Det viste seg å bli tyngre enn planlagt. Det føltes jobbigt hele veien. Ga ganske tidlig opp målet om 1.25. Tenkte at 1.27 burde være mulig. Etterhvert ga jeg opp det også og justerte til sub 1.30. De siste kilometrene ble det klart for meg at jeg heller ikke kom til å greie det. Og det føltes alt annet enn bra. Jeg ga imidlertid aldri opp, og løp det jeg var god for hele veien. Ble belønnet for det ved å bli nummer 3 i klassen min, og det er jeg veldig godt fornøyd med.
Jeg så at det var flere som fikk det tungt underveis. Ved ca. 15 kilometer lå det en løper i gaten som fikk behandling. Jeg passerte også et par-tre andre som hadde gått over til å konkurrere i klassen for ‘silly running’, ref. Monty Phytons’ ‘silly walks’. Den første av disse ble stoppet av arrangøren. Ved ca. 20 kilometer begynte en annen løper å sjangle fra side til side foran meg. Jeg tok tak i armen på ham og ropte på en av løypevaktene som kom til unnsetning. Men løperen protesterte, og jeg valgte å unnskylde meg og løpe videre. Vet ikke om han kunne fortsette. Regner med at det uansett gikk bra med ham.
Gøteborgsvarvet er et fint løp. Veldig bra arrangert. Stemningen langs løypa ble jeg litt skuffet over. Hadde forventet meg mer leven fra publikum.
21,1
km
Distans
1:31:14
Tid
4:19
min/km
Snitt
197
meter
Total stigning
Skor
Mizuno Wave Ronin - 2012 ?
Total distans:
31:07:24
783 km
Gillas av
Sigmund Akselsen
,
Eline Øidvin
,
Peer Andersen
,
Ole Palmstrøm
och
Jørgen Saxegaard
Kommentarer
Grattis med tredje plass og med bra løping:-)
Eline Øidvin | 18 maj 2013
Grattis, Gunnar. Tøffe forhold kunne man se på TV. Eliten syntes vinden var töff....
Odd Inge Gjelsnes
| 18 maj 2013
Imponerende å bli nr 3 i et så stort løp. Tider kommer ikke på bestilling, vær og løype påvirker farten
Jørgen Saxegaard | 18 maj 2013
Veldig bra jobba under ’tøffe’ forhold! Godt gjort å holde motet oppe når skjemaene sprekker underveis!
Ole Palmstrøm
| 18 maj 2013
... Og gratulerer med 3. Plassen!!:)
Ole Palmstrøm
| 18 maj 2013
Bra sprunget Gunnar! Det måste varit riktigt tungt idag. I stort sett alla har sprungit 5-10 min långsammare än normalt. Nr 3 i klassen är grymt! Det var ju ändå 50.000 löpare som sprang :-)
Gabriel Enning | 18 maj 2013
bra løpt! Fikk tatt bilde av deg da du stormet mot mål! Det var horrible forhold i dag. Selv slo jeg av GPS klokka etter 6,5km slik at jeg ikke skulle få noen flere negative tilbakemeldinger fra den.
Det har dog vært så varmt alle årene jeg har løpt omtrent, unntatt i fjor. Da var det kjempebra forhold! 1300 toget i morgen?
Espen Ringom | 18 maj 2013
Bra innsat i varmen Gunnar og gratulerer med 3. plassen.
Peer Andersen | 19 maj 2013
Takk for kommentarer.
Espen: Jeg tar 18-toget siden det ikke var plass tidligere.
Eline og Jørgen: Lykke til i Køpenhavn i dag !
Gunnar Skandsen
| 19 maj 2013
Nr. 3 i verdens største halvmaraton. Utrolig bra!
Tom | 19 maj 2013
Imponert over den innsatsen under de forholdene der. Selv justerte jeg det hele kraftig og tok det som en joggetur i stedet. Det var altfor varmt til å gjøre noe annet..
Christopher Aalholm | 19 maj 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:17
4:17
4:17
1,00 km
2
1,00 km
4:10
4:10
8:28
2,00 km
3
1,00 km
4:09
4:09
12:37
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
16:32
4,00 km
5
1,00 km
4:08
4:08
20:40
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
25:01
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
28:58
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
33:10
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
37:25
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
41:49
10,00 km
11
1,00 km
4:20
4:20
46:09
11,00 km
12
1,00 km
4:21
4:21
50:30
12,00 km
13
1,00 km
4:33
4:33
55:03
13,00 km
14
1,00 km
4:25
4:25
59:27
14,00 km
15
1,00 km
4:25
4:25
1:03:52
15,00 km
16
1,00 km
4:21
4:21
1:08:13
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
1:12:52
17,00 km
18
1,00 km
4:21
4:21
1:17:13
18,00 km
19
1,00 km
4:24
4:24
1:21:36
19,00 km
20
1,00 km
4:30
4:30
1:26:06
20,00 km
21
1,00 km
4:17
4:17
1:30:23
21,00 km
22
0,23 km
0:50
3:42
1:31:14
21,23 km
annons