Backarunda

Måndag 20 maj 2013 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte ta en lugn runda men efter 500 m kom en från orienteringsklubben in på vägen 50 m framför mig och det kändes naturligt och självklart att springa ikapp och tjöta lite. Det visade sig gå lite fortare än vad jag tänkt. Genom att det kändes bra i benen så försökte jag fortsätta trycka på även om det var jobbigt uppför backen efter 5 km.

6,47 km
Distans

29:52
Tid

4:37 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 september 2017	6,46 km	34:20	5:19 m/km
13 maj 2016	6,42 km	31:51	4:58 m/km
5 januari 2016	6,42 km	33:59	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	158	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	171	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	163	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	169	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	172	28:01	6,00 km
7	0,47 km	1:51	3:54	179	29:52	6,47 km

annons