Helmil

Tisdag 21 maj 2013 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första milen utan känning i vaden, lite stelhet kvar men det ska nog vara borta inom kort.

10,61 km
Distans

56:32
Tid

5:20 min/km
Snitt

Skor

NB 870

Total distans:

69:28:42

791 km

Kompisar på passet

Eva Fridman , och Robert Schelin

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:03	9,00 km
10	0,86 km	4:33	5:18	52:36	9,86 km
11	0,75 km	3:56	5:15	56:32	10,61 km

annons