Landehof "skogsfemman" plus dit och hem

Fredag 14 juni 2013 17:13

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första gången på länge som jag springer rundan och nu fick man ett ordentligt kvitto på att ökad träningsmängd verkligen gör nytta. För precis ett år sedan på min födelsedag sprang jag rundan på 39.15 och idag 2.27 snabbare utan så jättehög ansträngningsgrad. Härligt!

6,89 km
Distans

36:48
Tid

5:20 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 maj 2021	6,92 km	42:36	6:09 m/km
21 april 2016	6,83 km	41:48	6:07 m/km
18 juli 2015	6,92 km	39:25	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	143	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	149	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	157	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	162	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	161	28:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	169	33:24	6,00 km
7	0,89 km	3:24	3:48	163	36:48	6,89 km

annons