Björröd-runda

Måndag 17 juni 2013 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanonkänsla hela vägen! Kom på mig själv med att tycka att backen på Backarundan inte är så brant... Även om jag blev småtrött på slutet orkade jag ligga på hela vägen in.

12,16 km
Distans

57:54
Tid

4:46 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2015	12,15 km	1:08:00	5:36 m/km
26 juli 2015	12,10 km	1:04:08	5:18 m/km
2 april 2015	12,06 km	1:02:20	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	129	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	144	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	155	18:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	165	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	164	29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	168	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	173	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	168	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	173	47:54	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	176	52:46	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	175	57:20	12,00 km
13	0,16 km	0:34	3:40	179	57:54	12,16 km

annons