Hällmyra

Onsdag 19 juni 2013 17:30

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte mig Södergrenslingan 10km men måste ha genat nånstans bakom Hällåsen. Kanske var tur, sjukt jobbigt spår... Backen upp efter 4km passeringen var en av de värsta backar jag sprungit i. Bra slinga annars.

8,27 km
Distans

51:39
Tid

6:15 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Gilla passet

Kommentarer

Mattias Sundberg - 20 juni 2013

Första gången jag sprang på Hällåsensidan gjorde jag precis samma sak. När du vänder upp där längst ner på Hällåsensidan (runt 1,5 km) skall man hålla höger så man springer ner i hästskon, man kommer ut strax ovanför och då vänder man neråt och håller höger runt en till hästsko sen vänder man upp mot bron.
Och det är som sagt vidigt jobbiga spår med alla dessa backar, det är inte för inte det kallas "Hell"myra :)

Linus Gustafsson - 20 juni 2013

Tackar, jag kollade kartan och kan se lite stigar där. Den nya barken på hällmyrasidan sög nåt förbaskat :)

Patrik Bäckström - 20 juni 2013

Ja, den backen sätter fart på pumpen. :)
Det finns kartor i omklädningsrummet.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:23	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	23:51	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	44:22	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	50:18	8,00 km
9	0,27 km	1:21	5:00	51:39	8,27 km

annons