Sandarne runt långa

Söndag 16 juni 2013 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klart godkänt! Målet var att klara att springa hela vägen och under 6 min tempo. Längsta passet än så länge 2013..

15,54 km
Distans

1:28:22
Tid

5:41 min/km
Snitt

Adidas adiZero Adios

Total distans:

49:45:21

523 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2012	15,48 km	1:15:46	4:54 m/km
28 juli 2012	15,51 km	1:25:11	5:30 m/km
3 juli 2012	15,52 km	1:23:08	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:13:47	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	1:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	1:25:19	15,00 km
16	0,54 km	3:03	5:40	1:28:22	15,54 km

annons