Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
KM 5 000 m
Onsdag 19 juni 2013 20:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lerums IF, en midsommarnattsdröm och KM 5 000 m för Solvikingarna. Sprang solo precis hela tiden, kunde säkert pressa med draghjälp.
5
km
Distans
21:55
Tid
4:23
min/km
Snitt
161
Snittpuls
170
Maxpuls
Skor
Brooks T7 2011
Total distans:
68:27:49
777 km
Gilla passet
Kommentarer
Det var som fan. Det gick fort! Men du hade drillat dig hårt innan
Erik Dahlberg
| 21 juni 2013
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:08
4:08
149
4:08
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
160
8:17
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
163
12:32
3,00 km
4
1,00 km
4:22
4:22
165
16:53
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
167
21:11
5,00 km
6
0,18 km
0:44
4:00
169
21:55
5,18 km
annons
