annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 23 juni 2013 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,94 km
Distans

57:22
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	135	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	151	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	155	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	156	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	159	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	162	52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	161	56:47	12,00 km
13	0,11 km	0:35	5:06	164	57:22	12,11 km

annons