Fossum-runde - rolig

Torsdag 27 juni 2013 19:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fint løpevær. 20 planlagte kilometere ble gjort om til 13. Det blir ikke noe løpefri før Nordmarka halvmaraton, men legger opp til å ha friske bein da.

12,94 km
Distans

1:10:38
Tid

5:28 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1080 - 2011 ?

Total distans:

15:17:27

163 km

Gillas av

Eline Øidvin och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:05:03	12,00 km
13	0,94 km	5:35	5:55	1:10:38	12,94 km

annons