Vattenriket och Lillö

Lördag 29 juni 2013 13:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet, 16 grader. Högsommar.
Löpningen lite seg de första 3-4 kilometerna varefter det släppte och kändes både lätt, skönt och var högst välbehövligt.

16,45 km
Distans

1:32:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

Asics Sky Speed 3

Total distans:

92:10:07

1141 km

Gilla passet

Gillas av Mats Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	50:38	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:08:18	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	1:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:19:16	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	1:24:30	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:29:46	16,00 km
17	0,45 km	2:19	5:08	1:32:04	16,45 km

annons