annons
Tage Ericsson
1952 • Varberg

Apelkylfästningen

Fredag 5 juli 2013 15:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt och faktiskt dessbättre blåsigt så inte läge för en topptid. Försiktighet för att inte få kramp. Siktade på 4:40-tempo. Milen på ungefär samma som Vbg-loppet i fjol visar att formen är bra.
Skönt svettig om händerna, men värre i ögonen :-)
Kronan som gjuten :-)
14,7 km
Distans
1:08:35
Tid
4:40 min/km
Snitt
171
Snittpuls
184
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 maj 2013 14,70 km 1:06:58 4:33 m/km
9 september 2012 14,70 km 1:07:54 4:37 m/km
11 juni 2012 14,70 km 1:08:11 4:38 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Ulla-Karin Ericsson - 5 juli 2013
Han snackar mycket men jag erkänner att jag är slagen. Men vänta bara jag kommer igen
Daniel Frantzich - 6 juli 2013
...antagligen uthärdligt varmt om fötterna ;)

Bra fast du får nog öka om du vill behålla kronan!
annons