Runt Sandsjön och Hornasjön

Lördag 13 juli 2013 11:04

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket fin runda. Fick lite slut på energi på slutet men skönt att ha det gjort. Sprang förbi en fin badplats vid 13 km. Stannade några gånger för att fylla på vätska och energi.

18,02 km
Distans

1:54:53
Tid

6:23 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Inov 8 X-talon 212

Total distans:

88:09:38

745 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	150	6:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	155	12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	158	19:26	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	164	26:30	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	161	32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	161	39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	164	45:25	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	165	51:13	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	168	56:33	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	156	1:02:45	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	163	1:09:03	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	160	1:15:16	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	166	1:21:13	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	159	1:27:44	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	164	1:34:32	15,00 km
16	1,00 km	8:02	8:02	164	1:42:34	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	166	1:49:09	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	166	1:54:46	18,00 km
19	0,02 km	0:07	4:51	177	1:54:53	18,02 km

annons