annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Trustorp 10km

Måndag 15 juli 2013 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

idag var et tungt, fick nog inte till tejpningen riktigt

10,53 km
Distans

57:24
Tid

5:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 oktober 2020	10,59 km	1:06:09	6:15 m/km
3 oktober 2020	10,55 km	1:04:40	6:08 m/km
26 juni 2016	10,58 km	1:00:07	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonny Josefsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	135	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	136	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	135	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	134	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	132	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	134	54:29	10,00 km
11	0,53 km	2:55	5:32	139	57:24	10,53 km

annons