Runt Skurup

Tisdag 16 juli 2013 21:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok. Dock fick jag skav igen av pulsbandet och fick dra ner det på magen efter 3,5 km. Måste hitta någon lösning på det.

10,86 km
Distans

51:07
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

186
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

74:32:41

889 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Linda Hedin Liljegren

Kommentarer

Linda Hedin Liljegren - 17 juli 2013

Kan du inte smöja det med lite vaselin på kanterna?

Jonas Elmer - 18 juli 2013

Jag provade faktiskt det, men eftersom jag redan hade en ruva från förra gången hjälpte det inte. Jag har tygvarianten som jag trodde skulle vara skonsammare mot huden, men det verkar som den slits efter ett tag och nu så skaver en liten söm precis under själva sändaren. Kanske skall kolla på forumet efter lite tips.

Linda Hedin Liljegren - 22 juli 2013

Fått tips om cykelbyxvaselin som ska vara effektivt! Cyklisterna jag springer med säger att det är bättre och håller längre. Testa det kanske?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:55	4:47	151	1:55	0,40 km
2	0,40 km	1:48	4:31	166	3:43	0,80 km
3	0,40 km	1:47	4:27	170	5:30	1,20 km
4	0,40 km	1:51	4:38	175	7:21	1,60 km
5	0,40 km	1:53	4:42	179	9:14	2,00 km
6	0,40 km	1:47	4:26	179	11:00	2,40 km
7	0,40 km	1:47	4:27	179	12:47	2,80 km
8	0,40 km	1:47	4:28	177	14:34	3,20 km
9	0,40 km	1:59	4:58	179	16:34	3,60 km
10	0,40 km	1:50	4:35	140	18:24	4,00 km
11	0,40 km	1:51	4:37	128	20:15	4,40 km
12	0,40 km	1:49	4:32	146	22:03	4,80 km
13	0,40 km	1:52	4:41	137	23:56	5,20 km
14	0,40 km	2:04	5:09	144	25:59	5,60 km
15	0,40 km	2:06	5:16	136	28:06	6,00 km
16	0,40 km	1:54	4:45	130	30:00	6,40 km
17	0,40 km	1:54	4:46	138	31:54	6,80 km
18	0,40 km	1:47	4:28	149	33:42	7,20 km
19	0,40 km	2:00	5:00	141	35:42	7,60 km
20	0,40 km	1:50	4:36	146	37:32	8,00 km
21	0,40 km	1:52	4:40	146	39:24	8,40 km
22	0,40 km	1:53	4:43	153	41:17	8,80 km
23	0,40 km	1:59	4:56	150	43:16	9,20 km
24	0,40 km	1:59	4:58	143	45:15	9,60 km
25	0,40 km	1:58	4:55	147	47:13	10,00 km
26	0,40 km	1:51	4:37	153	49:04	10,40 km
27	0,40 km	1:49	4:32	152	50:53	10,80 km
28	0,06 km	0:15	3:56	156	51:07	10,86 km