annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Långpass

Söndag 21 juli 2013 11:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varmt långpass, Dom sista km var tuffa i värmen...

18,27 km
Distans

1:33:38
Tid

5:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

Adidas adizero ace

Total distans:

72:01:12

916 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Ericsson och tomas malmberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	143	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	146	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	149	44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	141	50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	145	55:50	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	148	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	150	1:05:42	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	1:10:54	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	145	1:16:06	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	151	1:20:45	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	148	1:25:54	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	141	1:31:46	18,00 km
19	0,27 km	1:53	7:01	140	1:33:38	18,27 km

annons